L’Intégration des Mouvements Occulaires (IMO) est une thérapie qui aide à « digérer » des souvenirs traumatiques ou des expériences difficiles.
Elle repose sur des stimulations bilatérales (comme le mouvement des yeux), qui facilitent le traitement de ces souvenirs par le cerveau. Cette méthode est reconnue pour son efficacité, notamment dans le traitement du stress post-traumatique, des phobies, ou de certaines angoisses.
Pendant les séances, vous serez guidé pour revisiter des souvenirs, dans un cadre sécurisé. Le but n’est pas d’oublier, mais que ces souvenirs ne provoquent plus de détresse. L’IMO ne nécessite pas de raconter tous les détails.
C’est une approche structurée, validée scientifiquement. De nombreuses personnes rapportent un apaisement durable après quelques séances.