A qui ?
Cette formation s’adresse aux collaborateurs et aux managers qui veulent réussir leurs prises de parole en public et conforter leur leadership
dans une affirmation de soi positive et respectueuse.
Objectifs et bénéfices
- Développer ses capacités d’expression
- Accroître ses capacités d’organisation
- Renforcer son pouvoir de conviction
- Affermir sa confiance en soi
- Amplifier son impact face aux autres
Synopsis
- Savoir au mieux utiliser le corps pour s’exprimer
- Pratique des différents types de respiration (thoracique, abdominale, complète)
- Entraînement au contrôle respiratoire (temps de respiration)
- Les postures qui favorisent l’émission du son et une meilleure réception des informations
- Trouver la bonne distance (proxémie)
- Comprendre et utiliser la gestuelle, le visage, le regard, les mimiques, le timbre, etc.
- Valoriser le silence
- Utiliser sa propre image selon les éléments dégagés ci-dessus
- S’exercer en contexte, filmé ou non filmé
- Analyse des images à chaud et à froid
- Dégager ses propres axes de progression
- Organiser sa prise de parole
- Le schéma théorique de la communication
- Se préparer à une prise de parole efficace
- La préparation et la structuration de l’exposé
- L’utilisation des notes ou autres supports
- Bien utiliser les supports visuels
- Le visuel doit rester… visuel
- Organiser ses supports
- Faire évoluer l’information visuelle
- Surmonter les situations difficiles
- Reconnaître les attitudes mentales des interlocuteurs et les utiliser
- Surmonter objections, situations embarrassantes, délicates ; la méthode ECAPA
- Comment faire du public son partenaire
- Bien gérer le trac
- S’affirmer
- Auto diagnostic d’assertivité
- Renforcement des points de stabilité intérieurs
- Prise de parole préparée sur un sujet non professionnel (vacances, hobbies, passions, etc.)
- Apprendre à utiliser son mental pour atteindre ses objectifs :
- apprendre à se dissocier d’un contexte stressant
- réaliser des ancrages positifs durables
- utiliser ses propres ressources
- neutraliser des programmes négatifs
Les PLUS de la formation
- Une compréhension physique des mécanismes de l’expression orale et leur utilisation
- Une pédagogie pratique aidée par l’autoscopie (exercices filmés, debriefings, analyses à chaud, etc.)
- Des clés théoriques pour une meilleure structuration de l’intervention
- L’utilisation de techniques éprouvées de la PNL pour renforcer sa confiance en soi
Durée : 2 jours – Nombre de participants : un groupe de 10 personnes au maximum