Prendre la Parole en Public – Prendre la parole efficacement et s’affirmer

A qui ?

Cette formation s’adresse aux collaborateurs et aux managers qui veulent réussir leurs prises de parole en public dans une affirmation de soi positive et respectueuse des autres.

Objectifs et bénéfices

  • Développer ses capacités d’expression
  • Accroître ses capacités d’organisation
  • Renforcer son pouvoir de conviction
  • Affermir sa confiance en soi
  • Amplifier son impact face aux autres

Synopsis

  • Savoir au mieux utiliser le corps pour s’exprimer
    • Pratique des différents types de respiration (thoracique, abdominale, complète)
    • Entraînement au contrôle respiratoire (temps de respiration)
    • Les postures qui favorisent l’émission du son et une meilleure réception des informations
    • Trouver la bonne distance (proxémie)
    • Comprendre et utiliser la gestuelle, le visage, le regard, les mimiques, le timbre, etc.
    • Valoriser le silence
  • Utiliser sa propre image selon les éléments dégagés ci-dessus
    • S’exercer en contexte, filmé ou non filmé
    • Analyse des images à chaud et à froid
    • Dégager ses propres axes de progression
  • Organiser sa prise de parole
    • Le schéma théorique de la communication
    • Se préparer à une prise de parole efficace
    • La préparation et la structuration de l’exposé
    • L’utilisation des notes ou autres supports
  • Bien utiliser les supports visuels
    • Le visuel doit rester… visuel
    • Organiser ses supports
    • Faire évoluer l’information visuelle
  • Surmonter les situations difficiles
    • Reconnaître les attitudes mentales des interlocuteurs et les utiliser
    • Surmonter objections, situations embarrassantes, délicates ; la méthode ECAPA
    • Comment faire du public son partenaire
    • Bien gérer le trac
  • S’affirmer
    • Auto diagnostic d’assertivité
    • Renforcement des points de stabilité intérieurs
    • Prise de parole préparée sur un sujet non professionnel (vacances, hobbies, passions, etc.)
  • Apprendre à utiliser son mental pour atteindre ses objectifs :
    • apprendre à se dissocier d’un contexte stressant
    • réaliser des ancrages positifs durables
    • utiliser ses propres ressources
    • neutraliser des programmes négatifs

Les PLUS de la formation

  • Une compréhension physique des mécanismes de l’expression orale et leur utilisation
  • Une pédagogie pratique aidée par l’autoscopie (exercices filmés, debriefings, analyses à chaud, etc.)
  • Des clés théoriques pour une meilleure structuration de l’intervention
  • L’utilisation de techniques éprouvées de la PNL pour renforcer sa confiance en soi

Durée : 2 jours – Nombre de participants : un groupe de 10 personnes au maximum

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